Receita de Mordidas de Aveia

junho 8, 2018

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Uma alternativa aos lanches industrializados? Ingredientes naturais? Fácil e rápida de fazer?Conheça o meu mais novo vicio!

A hora do lanche é geralmente a hora do aperto. Muitas vezes estamos na rua, desprevenidos e acabamos consumindo algo empacotado e industrializado. Também ha o caso de ficarmos entediados com os mesmos lanches, então vou compartilhar uma receita fácil e deliciosa!

Como contei para vocês, estou atualmente estudando Nutrição Esportiva na escola PlantLab e esta foi uma das primeiras receitas que fiz. Pessoalmente eu amo cada ingrediente desta receita então não tinha como dar errado!

 

Ingredientes:

  • 1/3 xícara de aveia crua, sem glúten (se possível)
  • 1 data
  • ½ colher de sopa de manteiga de amêndoa (ou mais, se desejar)
  • Pó de canela e baunilha a gosto

Optional:

adicione outros tipo de nuts como pecan, nozes, macadamia…

ou

qualquer superfood como a maca por exemplo (se for usar maca na receita, nao consumir de noite pois da energia).

Preparo:

Combine todos os ingredientes no processador e bata até que vire uma pasta maleavel.

Faça pequenas bolas com a palma das mãos e se delicie!

Bônus: polvilhe com flocos de coco como eu fiz.

Testem em casa e me contem se gostaram! Nao tenham medo de brincar com os ingredientes.

Beijo!

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