Receita de Mordidas de Aveia
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Uma alternativa aos lanches industrializados? Ingredientes naturais? Fácil e rápida de fazer?Conheça o meu mais novo vicio!
A hora do lanche é geralmente a hora do aperto. Muitas vezes estamos na rua, desprevenidos e acabamos consumindo algo empacotado e industrializado. Também ha o caso de ficarmos entediados com os mesmos lanches, então vou compartilhar uma receita fácil e deliciosa!
Como contei para vocês, estou atualmente estudando Nutrição Esportiva na escola PlantLab e esta foi uma das primeiras receitas que fiz. Pessoalmente eu amo cada ingrediente desta receita então não tinha como dar errado!
Ingredientes:
- 1/3 xícara de aveia crua, sem glúten (se possível)
- 1 data
- ½ colher de sopa de manteiga de amêndoa (ou mais, se desejar)
- Pó de canela e baunilha a gosto
Optional:
adicione outros tipo de nuts como pecan, nozes, macadamia…
ou
qualquer superfood como a maca por exemplo (se for usar maca na receita, nao consumir de noite pois da energia).
Preparo:
Combine todos os ingredientes no processador e bata até que vire uma pasta maleavel.
Faça pequenas bolas com a palma das mãos e se delicie!
Bônus: polvilhe com flocos de coco como eu fiz.
Testem em casa e me contem se gostaram! Nao tenham medo de brincar com os ingredientes.
Beijo!
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