Receita de Mordidas de Aveia

junho 8, 2018

This post also avaiable in: enEN

Uma alternativa aos lanches industrializados? Ingredientes naturais? Fácil e rápida de fazer?Conheça o meu mais novo vicio!

A hora do lanche é geralmente a hora do aperto. Muitas vezes estamos na rua, desprevenidos e acabamos consumindo algo empacotado e industrializado. Também ha o caso de ficarmos entediados com os mesmos lanches, então vou compartilhar uma receita fácil e deliciosa!

Como contei para vocês, estou atualmente estudando Nutrição Esportiva na escola PlantLab e esta foi uma das primeiras receitas que fiz. Pessoalmente eu amo cada ingrediente desta receita então não tinha como dar errado!

 

Ingredientes:

  • 1/3 xícara de aveia crua, sem glúten (se possível)
  • 1 data
  • ½ colher de sopa de manteiga de amêndoa (ou mais, se desejar)
  • Pó de canela e baunilha a gosto

Optional:

adicione outros tipo de nuts como pecan, nozes, macadamia…

ou

qualquer superfood como a maca por exemplo (se for usar maca na receita, nao consumir de noite pois da energia).

Preparo:

Combine todos os ingredientes no processador e bata até que vire uma pasta maleavel.

Faça pequenas bolas com a palma das mãos e se delicie!

Bônus: polvilhe com flocos de coco como eu fiz.

Testem em casa e me contem se gostaram! Nao tenham medo de brincar com os ingredientes.

Beijo!

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

This post also avaiable in: enEN

  • instagram @kellypiquet

    • Getting ready for Valentine’s Day with @valisere ❤️ #valiserelovers
    • I’ve been flying for as long as I can remember, doing crazy long journeys from Europe to South America a few times a year from a very young age. Then travelling became this insatiable passion of mine - I just couldn’t get enough. I would always daydream about my next destination and felt so excited to step on a plane. However, since about a year or so, out of the blue, the thought of getting on a plane, especially cross Atlantic, makes me anxious days before and flying became a huge stress. I really don’t understand what happened. Am I overthinking it? Is it subconscious? How can I get over this? Share your stories with me!!! ✈️😢 #fearofflying
    • Growing up here, I never really imagined that I’d be living here again at this point in my life. Life is pretty unpredictable, full of unexpected turns and surprises. Needless to say I’m happy to still call this town Home 💙
    • Covent Garden under a beautiful London Grey Sky ☁️
    • 🐱🐾🖤
    • 🖤
    • Mondays 🐱🐾
    • Always in my heart ♥️🗽 #NYC
    • New York I missed you ♥️🗽👯‍♀️